Kurse

Hilfreiche Kurse auf dem Weg zum gesünderen Ich

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Entdecken Sie die Welt der vollwertigen Küche! In meinen praxisnahen Kochkursen lernen Sie, wie einfach und lecker gesunde Ernährung sein kann. Lassen Sie sich inspirieren und erfahren Sie, wie Sie mit natürlichen Zutaten gesunde und abwechslungsreiche Mahlzeiten zaubern.

16.05.2026 11:00 Uhr

Frühlings-Genuss

Der Frühling naht, es kommt Frühlingsgemüse auf unseren Teller. Die Freude auf erntefrischen Spargel, Erdbeeren und Bärlauch lässt unsere Herzen höherschlagen. Wir wollen einen Spargel-Avocado-Salat, einen Quinoa-Salat mit Erdbeeren, ein Spargel-Omelett mit Tomaten, eine Erbsen-Cremesuppe mit Avocado, gratinierte Kartoffelstifte mit Zucchini und ein Bärlauch-Risotto und vieles mehr zubereiten. Als Nachtisch servieren wir süße Risotto-Nocken mit Erdbeeren.

30.05.2026 11:00 Uhr

Zum Glück Kartoffeln

Die Kartoffel wurde schon von den Inkas angebaut. Im 16. Jahrhundert kam sie dann von Südamerika nach Europa. Seitdem ist sie aus der Küche nicht mehr wegzudenken. Haben Sie Lust auf einen französischen Kartoffel-Linsen-Salat, eine Kartoffelrolle mit Kräuter-Nuss-Füllung und Tomaten-Salsa, Kartoffeln mit Kräuterseitlingen in Estragon-Sahne, Püree-Potpourri(verschiedene Püree-Sorten)mit Kartoffelrösti und vielem mehr?

13.06.2026 11:00 Uhr

Ganz natürlich geniessen

In diesem Kurs wollen wir die Natürlichkeit der Zutaten genießen. Sie werden schonend verarbeitet und dadurch werden die Nährstoffe erhalten. Wir wollen einen Auberginen-Salat mit Rauke, Avocado auf gekräuterten Keimlingen mit Tomatenpüree, eine Bohnencremesuppe mit feinen Orangen-Butter-Klößchen, gefüllte Paprika unter der Brotkruste mit Safran-Couscous und Knoblauchdip, provenzialische Blitzpastetchen und vieles mehr zubereiten. Zum Nachtisch werden wir eine Beerensuppe mit Zimtsahne genießen.

27.06.2026 11:00 Uhr

Sommerküche die Energie schenkt

Die Sommerküche besticht mit ihren leichten Rezepten. Haben Sie Lust auf einen Melonen-Salat mit marinierten Kichererbsen und karamellisierten Walnüssen, Apfel-Rosen-Muffins, eine Blumenkohl-Fenchelsuppe, eine bunte Pizza mit Zucchiniboden, Dillbratlingen mit einem spanischem Kartoffel-Tomatenauflauf und vieles mehr? Als Nachtisch werden wir eine Sanddorn-Bananencreme zubereiten und genüsslich verspeisen